腿青可能是碰撞、外力挤压、血小板减少、维生素 K 缺乏、凝血因子异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有以下几种。
1. 碰撞：不小心碰撞到硬物等导致局部血管破裂出血，形成淤青。建议早期可冷敷，以减少局部出血和肿胀，如冰袋、冷敷贴等；24 小时后热敷，促进淤血吸收，可用热毛巾、热水袋等。
2. 外力挤压：如长时间压迫腿部等导致局部血液循环不畅。建议适当活动腿部，促进血液循环，如散步、抬腿等；也可按摩腿部，以缓解不适，可使用按摩油、按摩膏等。
3. 血小板减少：可能由于某些血液疾病导致血小板数量减少，凝血功能异常。建议遵医嘱使用升血小板药物，如咖啡酸片、氨肽素片、重组人血小板生成素注射液等。
4. 维生素 K 缺乏：影响凝血因子的合成，导致凝血功能障碍。建议补充维生素 K，可通过食物摄取，如菠菜、西兰花等，也可遵医嘱使用维生素 K 制剂，如维生素 K1 注射液、维生素 K3 片、维生素 K4 胶囊等。
5. 凝血因子异常：可能是先天性或后天性因素引起。建议根据具体情况使用相应的凝血因子制剂，如凝血酶原复合物、重组人凝血因子Ⅷ、人纤维蛋白原等，需严格遵医嘱用药。
如果腿青持续不消退或伴有其他不适症状，如疼痛、肿胀、发热等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意避免再次受伤，保持腿部清洁卫生，促进伤口愈合。